jem nie jem

no właśnie tak zazwyczaj się odżywiam może nie jem codziennie placka ale często bardzo pije monstera albo jem dużo jogurtów ale obiadu nie jadlem wczoraj a dzisiaj tylko zjadłem serek bananowy i wypiłem visolvit takie witaminy i juz brzuch był wielki a przed chudy

Marta :-> Nie jem słodyczy od początku roku. Nic a nic. Chciałam być miła :-|%-) Krzysiu si :-))

Ja też nie jem cukru i margaryny %-) ale przepis to przepis:d

Co do diety, to staram sie dostarczac jak najwiecej składnikow odrzywczych, nie jem tych typowych gowien typu chipsy, słodycze, itp. Pasztet był domowy wiec 100% miesa, watrobki, nie tak jak ten ze sklepu; bałka tarta i odpady z całej masarni. Niewiem jaka jest roznica miedzy białym ryzem, a chlebem, jesli chodzi o ig. jesli chodzi o obiady [...]

[...] triad controlled labs yellow neuphoria now rhodiola dymatize z-force nutrabolics growth factor palo alto labs leviathan reloaded scitec hemo no aps mesomorph oczywiscie nie jem tego wszystkiego co dzien, robie mikro cykle w ktorych dopasowuje kilka supli skladem do aktualnego zapotrzebowania Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-20 21:10:47

Z tego co czytałem, oglądałem to bardzo szybko przynosi efekty. Dlatego mi się tak spodobało. Dlaczego spalanie tłuszczu ma mi wyrządzić krzywdę? Nie jem słodkiego. białe pieczywo jem, ale to zmienie.. Czytam dzisiaj cały dzień na różne tematy i jak narazie IF się wydawał wporządku.

Schab/szynka/lopatka. Pozwolic sobie mozesz na wszystko, tylko odpowiednio wlicz tluszcze. Promo na schab za ~12zł jest przynajmniej raz na miesiac, a generalnie czesciej (intermarche/kaufland/tesco). Szynka/lopatka to i za 9-10zl. Kury nie jem w ogole od jakiegos czasu, wieprza co dziennie.

Co sądzicie o warzywach w puszce? Mam na myśli głównie kukurydzę, fasolę białą i czerwoną oraz groszek. Jestem na bardzo niskich węglach nie jem żadnych zbóż, kasz, chlebów, makaronów, owoców i czasem dla urozmaicenia dodaję sobie te warzywa z puszki. Zdrowa alternatywa?

Mam następujący problem: Ostatnimi czasy trzymałem następujące składniki 180g białka, 240g węglowodanów i 70g tłuszczów - co powodowało u mnie pozytywne zmiany tj. zmniejszanie obwodów przy lekkim wzroście masy. (czasami nawet zdarzało mi się spożywać większe ilości białka na rzecz węglowodanów). Jednakże ostatnimi czasy mam dość kłopotliwy [...]

Mam pytanie dziś zrobiłem sobie gotowane udko z kurczaka na obiad ważyło 270g czyli bez kości jakieś 200g. W tych 200g jest 38g białka i 18 tłuszczu ale nigdy nie jem tej skóry a w niej pewnie jest troche tłuszczy więc ile tłuszczy na oko mam dodać do makrosów z tych 18 gramów? Zmieniony przez - dejw95 w dniu 2015-03-28 18:36:13

ja dziiękuje, nie jem glutenu ;-)

trening mam diety nie bo za droga ;p nie jem słodkiego i fast foodów i nie pije słodkiego jem duzo i zdrowo ale grafiku nie mam

Czyli carbo/banan/baton muesli czy coklwiek wpylasz po...Chodz ja twierdze, ze proporcje dobiera sie wg diety i nie chodzi tylko o roznice wegli prostych, na redukcji nie jem zadnych wegli/jem minimalnie w dni nietreninogwe.

Pracuje od 10 do 20.. wracam coś na szybko zjem a czasem to i nawet nie jem ide na silownie wylewam siódme poty.. wracam i czasem jeśli nie zdążę przed silownia zjesc jem pozniej i ide spać.. wracam tak przemeczona, że nie jestem w stanie wstac wczesniej i przygotowac sobie jakieś sniadanie, obiad, kolację. ale teraz dzień dłuzszy także na pewno [...]

Ja juz nie jem u nikogo praktycznie %-)

wiejskiego nie jem, a nawet jeśli jadłem to twaróg też szedł

no tak, ale przed obróbką ważę, po obróbce jem. A wartość pokazuje mi cały czas dla posiłku przed obróbką, a jak wiadomo, surowego nie jem :D więc w tym momencie, ilość białka będzie troche inna

[...] rowno. Powinnam oczywiscie COS z tym zrobic...zazwyczaj ograniczalo sie to do herbatki albo jakis tabletek. dzisiaj rano sie wazylam - waga 68 z groszem - wiec na + nie jem tyle slodyczy CO KIEDYS, zaczelam wiecej spacerowac, jesc wiecej zdrowych tluszczy, warzyw, staram sie - mysle o zdjęciach z pierwszej str.tego tematu a tu ciach kg na + [...]

Fela 72 chleba tez juz nie jem bo nie moge{:-( przed chwila zjadlam jajecznice bez soli , srednio mi weszla ale dalam rade. Mam nadzieje ze sie przyzwyczeje%-) Dziewczyny czy ja moge kawe???? Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-03-21 10:27:06

ja skórek nie jem, ale jutro zrobie wyjatek bo robie obiad dla ojca i jego kobity, wiec bedzie musial byc perfecto